便秘にいい「ツボ」教えます!
便秘解消にいいツボをどんどん掲載していきます。
自分でツボを刺激して、早く便秘を解消しましょう。
便秘はツボ押しなどで自分でも十分解消できるので、おかねをかけずにやっちゃいましょう!
自分の便秘タイプを知ってますか?→→→ 無料便秘タイプチェック 胃腸にやさしいツボ「脾ゆ」
便秘のツボを刺激することで
便秘の症状を改善することができます。 便秘は若い女性や赤ちゃんにも多く、 肌の調子が悪くなり、にきびや吹き出物が できたりするので、美容の大敵でもあります。 さらに、便秘の人は太りやすくなります。 美容に悪いだけでなく、お腹が張るなど 不快な症状をもたらし、身体の抵抗力や 免疫力も低下させるので、風邪を引きやすく なったり、ぜんそくやじんましん、大腸ガンなどの 重大な病気を引き起こす原因となる恐ろしい症状なのです。 脾ゆ(ひゆ) 便秘はもちろん、胸、お腹、背中の痛み、 背中のハリを和らげたり、胃腸疾患、 胃下垂の症状にも効果を発揮します。 また、黄疸、嘔吐、血便、貧血にも効果があります。 更年期特有の冷えやダルさ、慢性の軟便や下痢、 食欲不振、倦怠感などにも有効です。 他にも顔色が暗い時やニキビ・シワ・更には 肥満にも有効です! 眼精疲労も緩和します。 「脾ゆの場所」 第一胸椎棘状突起の真下を左右両側へ 外側1.5寸(指幅2本分)の所にあるツボ。 ダランと手を伸ばして立ち、 左右の肩甲骨の下を結んだ線から 2~3センチ下の位置で背骨を支える 筋肉のキワにあります。 「脾ゆの押し方」 2人で行う場合は、うつ伏せに寝かせて、 背中に両の掌をつきます。 親指で左右のツボを同時に押す事により、 胃腸の働きを高めて胃液の分泌を促進して、 消化機能を活発にします。 1人の場合は・・親指でお腹の方向に向けて、 グッと少し力を入れて一押しで3秒かけて これを10回続けてゆっくり指圧します。 また、ボールペンのキャップ側を直角にあてて、 下で支えながら刺激すると簡単でいいですね。 更に家庭灸や温熱療法は効果が高まるでしょう。 PR |
プロフィール
HN:
便秘ツボマスター
性別:
非公開
自己紹介:
自分も元々便秘だったのがきっかけで、自分でできる便秘解消法は何かないかと探していて、便秘に効くツボを調べて自分でやったりしました。
そのかいあってか、今では便秘もなくなり快調です! あなたも便秘のツボで毎日快便になりましょう!
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