便秘にいい「ツボ」教えます！

便秘のツボを刺激することで
便秘の症状を改善することができます。

便秘は若い女性や赤ちゃんにも多く、
肌の調子が悪くなり、にきびや吹き出物が
できたりするので、美容の大敵でもあります。


さらに、便秘の人は太りやすくなります。

美容に悪いだけでなく、お腹が張るなど不快な症状をもたらし、
身体の抵抗力や免疫力も低下させるので、
風邪を引きやすくなったり、ぜんそくやじんましん、
大腸ガンなどの重大な病気を引き起こす原因となる
恐ろしい症状なのです。


■支溝（しこう）

体内の水の巡りを良くする作用があるツボで、
便秘解消に効果があります。


「支溝の場所」
手首の四小じわから指四本分離れた、
二本の筋の間にあります。

親指で押したとき、
圧迫感に似た痛みを感じる部分です。

非常に見つけやすい部位なので、
会議中や家事の合間など、
気が向いた時に刺激することが出来ます。


「支溝の押し方」
親指の腹でグッと力を入れて強く真下に向けて押す。
どんな便秘にも効く「便秘の名穴」といわれている。


ツボ押しをする際には、イメージも大事です。

便秘が治るという、よいイメージを
もちながら押すとさらに効果的になります。

これは筋力トレーニング同様、
脳にそのイメージの信号をおくることで
見た目には解らないですが、
体がそのイメージになろうとするのです。

「病は気から」というのと一緒ですね。