便秘にいい「ツボ」教えます！

便秘のツボを刺激することで
便秘の症状を改善することができます。

便秘は若い女性や赤ちゃんにも多く、
肌の調子が悪くなり、にきびや吹き出物が
できたりするので、美容の大敵でもあります。


さらに、便秘の人は太りやすくなります。

美容に悪いだけでなく、お腹が張るなど
不快な症状をもたらし、身体の抵抗力や
免疫力も低下させるので、風邪を引き
やすくなったり、ぜんそくやじんましん、
大腸ガンなどの重大な病気を引き起こす
原因となる恐ろしい症状なのです。


腹結（ふっけつ）

便秘や下痢に効果を発揮するツボです。

また、疝気や腹痛、腹部膨満などに
効果的なツボでもあります。

更に妊娠中に便秘になる妊婦さんは
比較的多く見られますが、
妊婦の便秘のツボ療法にも有効です。


「腹結の場所」
大横から約４cm下に下がった所にあります。
腹結は左右１箇所づつあります。


「腹結の押し方」
人差し指、中指、薬指を揃えてツボにあて、
だいたい3～4キログラムくらいの強さで5回前後指圧します。

指で押すときは決して強く押さず、
心地よい程度で行います。

もちろん家庭灸や温熱灸両方も効果的です。
また、アルミ箔を小さく約3～5ミリ程度に丸めたものを
セロテープで貼るのもいいですね。


ツボ押しをする際には、イメージも大事です。

便秘が治るという、よいイメージをもちながら
押すとさらに効果的になります。

これは筋力トレーニング同様、
脳にそのイメージの信号をおくることで
見た目には解らないですが、
体がそのイメージになろうとするのです。
「病は気から」というのと一緒ですね。