便秘にいい「ツボ」教えます！

便秘のツボを刺激することで
便秘症状を改善することができます。


便秘は若い女性や赤ちゃんにも多く、
肌の調子が悪くなり、にきびや吹き出物が
できたりするので、美容の大敵でもあります。


さらに、便秘の人は太りやすくなります。

美容に悪いだけでなく、お腹が張るなど不快な症状をもたらし、
身体の抵抗力や免疫力も低下させるので、
風邪を引きやすくなったり、ぜんそくやじんましん、
大腸ガンなどの重大な病気を引き起こす原因となる
恐ろしい症状なのです。


三陰交（さんいんこう）


これは何千年も昔から言い伝えられ
受け継がれている本当に有名な安産のツボでして、
妊娠が分かった段階から出産まで通期で続けると
良いツボです。

安産のツボであると同時につわり、
便秘に効果のあるツボです。


「三陰交の場所」
かかとから１５ｃｍ上の部分、
またはアキレス腱の付け根のところから
自分の手の指３本の指幅（３寸）の位置の
ところにゴルフボールをゴリゴリ手のひらで
転がしながらマッサージして下さい。


「三陰交の押し方」
肌目の所三箇所にパッチを貼る
またはゴルフボールで刺激する。


ツボ押しをする際には、イメージも大事です。

便秘が治るという、よいイメージをもちながら押すと
さらに効果的になります。

これは筋力トレーニング同様、
脳にそのイメージの信号をおくることで
見た目には解らないですが、
体がそのイメージになろうとするのです。
「病は気から」というのと一緒ですね。