便秘にいい「ツボ」教えます！

便秘解消法には、一般的な方法として
食事療法や運動方がありますが、
さらにツボ押しをすることで
効果を上げることができます。

つまりツボ押しも立派な便秘解消法の一つなのです。



腎兪（じんゆ）

腎兪は月経不順に効果があります。
腰をほぐすつぼです。


「腎兪の場所」
肋骨の一番下の骨のちょうど裏側にあり、
ベルトの高さくらいの所にあります。

さらに詳しく説明しますと、
一番下のあばら骨を触りながら、
背骨までたどってください。

その背骨の下のへこみの両脇から
指の横幅1.5本分(3cmくらい)の位置が
腎兪のツボです。


「腎兪の押し方」
ここを軽く押したら、
温かい感じがするまで、
上下にさするようにマッサージします。


便秘は女性の敵です。

便が排出されないことでイライラやストレスがつのる。
また、便が溜まることで体が正常に働かなくなり、
時には死にいたることさえもあります。
便秘にいいサプリメントで、
便秘をいち早く解消し、毎日スッキリな日々を送りましょう。