便秘にいい「ツボ」教えます！

便秘 解消@ツボ


今回は便秘の解消には欠かせない、
腸の働きを良くするツボを紹介します。


便秘解消ツボ「大腸兪（だいちょうゆ）」

大腸兪は腸の動きを活性化することができるツボです。
腸の動きを活性化することで、
腸の蠕動運動を高めることで便をスムーズに
排出ことができるようになるのです。

「大腸兪の場所」
つぼは背中側の
腰椎（ようつい）を挟んだ両側です。
骨盤の上辺です。

このツボは一人では刺激できないので、
誰か他の人に押してもらうしかありません。

仮に一人でやる場合は、
こぶ上のものなどで自分で押すのもありです。

便秘は本当に辛いものです。
「便秘を解消したい」
「今現在便秘解消に取り組んでいる」
という方は食事療法や運動法に加えて、
ツボマッサージで効果をあげてみませんか？

便秘解消法には、一般的に食事療法や運動方がありますが、
ツボ押しも立派な便秘解消法の一つなのです。

便秘の解消にいいツボは沢山あるので、
自分で指圧しやすいものを選んで毎日指圧するように
してみてください！